Exercițiul propune identificarea punctelor forte, beneficiile acestora și cum le putem reprezenta vizual pentru o fixare mentală îndelungată.

Dezvoltarea punctelor forte este o altă metodă care contribuie la dezvoltarea conștientizării și a responsabilității. Dacă în procesul educativ se vor pune la lumină punctele forte ale elevilor/studenților, aceștia vor fi motivați să performeze.

Punctele forte reprezintă factori cheie care contribuie la starea de bine și la împlinirea în viață a unei persoane. Acestea intervin în atingerea obiectivelor personale și profesionale și prin ele persoana își exprimă autenticitatea, unicitatea și potențialul. Punctele forte pot fi definite ca „o capacitate preexistentă pentru un anumit mod de a se comporta, de a gândi sau de a simți, care este autentic și energizant pentru utilizator și care permite funcționarea, dezvoltarea și performanța optime” (Linley,2008).

Literatura de specialitate identifică punctele forte ca fiind trăsături pozitive de personalitate care se reflectă în modul de gândire, simțire și comportament al unei persoane. Descoperirea punctelor forte oferă o mai bună cunoaștere de sine. Dezvoltarea punctelor forte conduce la optimizarea performanțelor profesionale și la utilizarea întregului potențial cu care suntem înzestrați.

Pentru a clasifica punctele forte, autorii, Martin Seligman împreună cu Christopher Peterson au studiat literatura din diferite domenii – psihologie, filozofie, psihiatrie, educaţie etc. şi au selectat doar acele trăsături care respectau anumite criterii. Astfel, punctele forte:

• Sunt omniprezente, recunoscute în majoritatea culturilor;
• Oferă împlinire individului;
• Sunt valorizate moral – apreciate în sine, nu doar ca o modalitate de a atinge un scop;
• Nu îi rănesc pe alţii;
• Sunt relativ stabile;
• Sunt distincte – nu se suprapun unele cu altele;
• Sunt instituţionale – există practici sociale şi ritualuri care le cultivă.

Cum descoperim punctele forte?

Pentru început, ne putem gândi la contextele din viaţa noastre în care simţi că se manifestă cel mai bun sine al tău. Poate fi vorba de relaţiile apropiate, de muncă, de şcoală, de hobby-urile tale sau alt domeniu relevant pentru tine.Apoi, gândeşte-te la o situaţie care este reprezentativă pentru acel domeniu. Aminteşte-ţi unde erai, care era contextul şi ce ai făcut. Încearcă apoi să extragi o însuşire din acea situaţie.Specialistul în coaching ajută persoana să identifice rezultatele pe care vrea să le obțină, să stabilească obiective specifice, să își crească motivația prin identificarea punctelor forte și prin creșterea eficacității de sine, să identifce resursele la care poate să apeleze și să formuleze planuri specifice de acțiune, să monitorizeze și să evalueze proresul și să modifice planul de acțiune pe baza feedbackului (Grant et al., 2010).

Citește și:

Realizat în WebWave constructor de site-uri web.

Contactează-ne

Descoperă părerile clienților noștri

Nume

„Acesta este un element de tip text. Fă click dublu pentru a edita textul. Poți la fel să modifici dimensiunile și poziția elementului, fundalul, linia de contur și multe altele.”

Nume

„Acesta este un element de tip text. Fă click dublu pentru a edita textul. Poți la fel să modifici dimensiunile și poziția elementului, fundalul, linia de contur și multe altele.”

Nume

„Acesta este un element de tip text. Fă click dublu pentru a edita textul. Poți la fel să modifici dimensiunile și poziția elementului, fundalul, linia de contur și multe altele.”

Pagină web realizată în programul pentru creare site-uri, WebWave.